時間がなくても効率的な勉強をしたいあなたへ。脳にキク勉強習慣とは

こんにちは😃

勉強時間を伸ばそうとするあまり

夜遅くまで勉強して

「3.4時間しか寝れずに次の日の授業が眠い、、」

「夜だと終わりがないから間延びしてしまう、、」

「ついつい夜食を食べてしまって太る、、、」

といった非効率的な勉強をしている

そこのあなた！！！

せっかく頑張っているのに

本当にもったいない！！

しっかり寝てるのに

きちんと頭に入る

効率的な朝型勉強であなたのライバルに

圧倒的な差をつけませんか？？🔥

それでは朝型勉強にするメリットから

お話ししていきます！

脳科学者の茂木氏によると、

起床後の朝の3時間は

最速で仕事がはかどる

脳のゴールデンタイム

なのだそう。

朝は、睡眠中に記憶が整理されて

リセットされた状態なので、

新しい記憶をいれるのに

最適な状態なのです！！！

つまり！

1番効率的に学習できるんです😌

時間の足りないあなたにとって

効率は最重要ポイント🔥

つまり朝活は最重要ポイントなのです！！

でも、

「そんなことわかってるよ、、」

「わかってるけど起きれないんだよ、、！」

という方、いると思います。

（実際、私もそうでした😂）

私がどのようにして朝型勉強を習慣

にしていったのか、

眠くならないコツは何なのか、

ご紹介します！

私がやっていたのは、

①目覚ましを布団から遠いところ

に置いて5分ごとに鳴らし続ける。

これで一度立たないと目覚ましを止めれないので

強制的に起きることができます✌️

次に、

②毎日同じ時間の電車に乗る。

同じ電車に乗ることで早起きを

ルーティン化できるし、

眠くなりがちな準備タイムに

ダラダラしてしまうことを

防ぐことができます！

また、

③始めに数学をやってから暗記物

に取り組む。

のがおすすめです！

単語帳の暗記とかはすぐ眠くなるけど、

数学を解くと頭シャキッとしますよね。

ここで⚠️注意⚠️なのですが、

難しすぎると解く手が止まってしまって眠くなるし

簡単すぎても眠くなるので、

難しすぎず簡単すぎない数学の問題

を解くのがおすすめです😚

重要なのは、

あなたがやるかやらないかです！

ここまでこの記事を読んでくれたあなたは

「受験を制して望む大学生活を手に入れたい！」

「このままライバルに負けていられない！」

「効率的な勉強をしたい！」

と思っていますよね。

でも読むだけでは意味が

ないんです。

何も変わらないんです。

今！やってください！

明日起きるアラームを5分ごとにかけてください⏰

かけましたか？？

かけたよ！というあなたの声が聞こえてきました（笑）

それでは、習慣づくり頑張りましょう！！

あ、今日は早めに寝ましょうね☝️

あなたの未来を少しでも変えられることを願っています🥺